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bom dia essa semana que passou tive muita dificuldade de mater o foco, tive momentos muito elevado de estresse devido uma mercadoria que os correios não entregou e por consequência o fornecedor vez o cancelamento, o meu cortisol foi lá em cima atrapalhando o meu resultado, retendo líquido, prisão de ventre ficando 6 dias sem conseguir ir no banheiro, sem conseguir dormir, crise de gastrite até depois que consegui resolver o problema os sintomas continuaram, o que me ajudou foi voltar a tomar um medicamento fitoterápico que regula meu cortisol tomei por um uns 3 dias e tudo normalizou, E meus resultados voltaram a aparecer
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76.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 10日:
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1455 kcal
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脂質: 44.80g | たんぱく質: 104.53g | 炭水化物: 156.33g.
朝食: Alface, Pepino (com Casca), Tomates, Ovo Frito, Perdigão Hambúrguer Perdigão, Bellavita Pão Integral. 昼食: Friboi Fígado de Boi Grelhado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. 夕食: Hortifruti Abacaxi, Padaria Pão Francês, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Padaria Pão Francês. 軽食/その他: Sadia Mortadela Defumada, Padaria Pão Francês, Laranja Pêra. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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