2022年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 10日:
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1591 kcal
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脂質: 59.19g | たんぱく質: 126.78g | 炭水化物: 124.56g.
朝食: ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Milchkaffee, Ja! Würfelzucker, REWE Mandeln Gehackt, Olimp Creatine, Ja! Knusper Müsli Weniger Süß, TiP H-Vollmilch 3,5%, Koro Drogerie Soja Protein Crispies Schoko. 昼食: Harry Protein Sandwich, Özyörem Salami, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. 夕食: GutBio Rote Linsen Nudeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Olivenöl. 軽食/その他: Ja! Würfelzucker, Kaffee mit Milch, Nutella Biscuits. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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