2022年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 10日:
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1825 kcal
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脂質: 91.68g | たんぱく質: 58.86g | 炭水化物: 192.93g.
朝食: Огурец, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Кофе, Табрис Блинчики с Творогом и Изюмом, Сметана Домашняя, Сливочное Масло, Помидоры. 夕食: Табрис Блинчики с Творогом и Изюмом, Вареники с Картошкой, Сметана Домашняя, Приготовленный Лук. もっと...
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2238 kcal
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運動:
ходьба (средняя) - 4.5 км/ч - 20 分, Бег 8.2 км/час - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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