2022年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 10日:
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1579 kcal
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脂質: 61.18g | たんぱく質: 102.48g | 炭水化物: 164.39g.
朝食: Betânia Leite Integral (200ml), Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Natural da Vaca Queijo Mussarela, Sadia Margarina Qualy Light, Manteiga (com Sal), Ovo. 昼食: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Tomates, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Polpa Norte Polpa de Maracujá, Betânia Leite Integral (200ml), Frango Desfiado, Piracanjuba Leite Integral, Qualy Qualy Light, Cuscuz (Cozido), Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Mexerica, Banana da Terra, Canela, Queijo Mozzarella, Bolinha de Queijo, Qualy Margarina Light, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana da Terra, Canela, Betânia Leite Integral (200ml), Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Natural da Vaca Queijo Mussarela, Sadia Margarina Qualy Light, Manteiga (com Sal), Canela, Kiwi. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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