2022年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 10日:
|
1583 kcal
|
脂質: 53.90g | たんぱく質: 71.40g | 炭水化物: 214.99g.
朝食: Pura Vida Coco Cream Golden Milk, Santa Helena Pasta de Amendoim Integral, Hortifruti Banana Nanica. 昼食: Laranjas, Camil Feijão Rajado, Abobrinha Refogada, Acelga Cozida, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Repolho Refogado, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Alho, Batata Doce Cozida, Chuchu Cozido, Mandioquinha, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida. 軽食/その他: da Magrinha Barra Nuts 100% Integral Amendoim e Cacau, Bio2 Snack Grão de Bico Chilli, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, A Tal da Castanha Caju + Coco , Growth Supplements Proteina de Arroz . もっと...
|
週に7 kg減量中
|