2022年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 10日:
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1911 kcal
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脂質: 53.50g | たんぱく質: 86.42g | 炭水化物: 276.09g.
朝食: Простоквашино Сметана 10%, Чай с Сахаром, Мастерица Сырники с Изюмом. 昼食: Далматово Сушки Ванильные, Konti Конфеты Сладкое Созвучие, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Каравай Ржаной Хлеб, Щи с Мясом. 夕食: Мастерица Сырники с Изюмом, Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной. 軽食/その他: Арбуз, Помидоры, Велком Шпикачки, Рис Отварной. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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