2014年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.6 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 15日:
|
1129 kcal
|
脂質: 31.58g | たんぱく質: 44.86g | 炭水化物: 172.26g.
朝食: Dost Yarım Yağlı Süt, Ülker Kellogs Special K Kırmızı Meyveli. 昼食: Muz, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Erikler. 夕食: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Kıymalı Kabak Yemeği, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Danone Activia, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|