2022年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.5 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 6日:
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1786 kcal
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脂質: 47.61g | たんぱく質: 96.76g | 炭水化物: 261.08g.
朝食: Grand Fermage Beurre Moulé Biologique, Miel, Carrefour Bio Pain Complet Bio, Pêches, Danone Yaourt Nature. 昼食: Maille Moutarde de Dijon, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Pomme, Pêches, Carrefour Bio Pain Complet Bio, Carottes, Abricots, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet. 夕食: Président Bûche de Chèvre Fondante, Carrefour Crottin de Chèvre , Pavé d'Affinois Pavé d'affinois, Pêches, Ferme d'Anchin Gaspacho Bio, Abricots, Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Melon, Saumon Cuit, Pain. 軽食/その他: Clafoutis abricots. もっと...
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3824 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 2 時間 46 分, 勉強 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 走る - 時速11km - 1 時間 6 分, 踏み台昇降 - 24 分, 睡眠 - 6 時間 54 分, テレビで見る - 5 時間, Insanity - 1 時間 50 分, 立つ - 2 時間, 家事 - 1 時間, ショッピング - 1 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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