2022年 08月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.4 kg
これまでの減量分: 30.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 10日:
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2621 kcal
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脂質: 83.49g | たんぱく質: 193.29g | 炭水化物: 256.90g.
朝食: Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Clever Magertopfen, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). 昼食: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 夕食: Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. 軽食/その他: Palazzo Butterkeks mit Vollmilchschokolade, Pringles Hot & Spicy, Kinder Pinguin, Pringles Hot & Spicy, Finest Bakery Choco Rice mit Milchschokolade. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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