2014年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 61.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 15日:
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1128 kcal
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脂質: 35.08g | たんぱく質: 51.27g | 炭水化物: 153.25g.
朝食: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. 昼食: Banaan, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. 夕食: Garlan Kruidenkaas, AH Gebakken Spekjes, Jumbo Kipfilet, CêlaVita Mini Krieltjes, Gekookte Spruitjes, AH Bladerdeeg. 軽食/その他: AH Groentechips, OLA Raket, Ah Wortel Bleekselderij Radija, AH Snoepgroente Radijsjes. もっと...
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2505 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 座る - 8 時間, 走る - 時速10km - 30 分, 家事 - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 53 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 3 時間 37 分. もっと...
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体重に変化ありません
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