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zlata79891
日記
2022年 08月 10日
zlata79891の日記, 2022年 08月 10日
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2022年 08月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
75.9 kg
これまでの減量分:
39.2 kg
.
残り:
7.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 08月 10日:
1856 kcal
脂質: 85.56g | たんぱく質: 192.20g | 炭水化物: 71.97g.
朝食:
Творог 9%, Сыр Колбасный, Куриные Грудки (Запеченые).
昼食:
Ашан Сыр Российский 50%, Тортила Торт Суфле Птичье Молоко.
夕食:
Окрошка.
軽食/その他:
Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена).
もっと...
2093 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に17.5 kg減量中
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