2022年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 10日:
|
1487 kcal
|
脂質: 52.65g | たんぱく質: 126.20g | 炭水化物: 132.67g.
朝食: Foodart Семена Чиа Темные, Good Food Чернослив без Косточки, Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Воде, Нектарин, Русское Море Крабовые Палочки. 昼食: Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Своя Гречка Отварная, Marketplace Щи С Индейкой И Сметаной. 夕食: Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Своя Куриная Грудка без Кожи и Масла на Гриле. 軽食/その他: Арбуз, Черкизово Колбаса Московская, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Огурец (с Кожурой), Данон Творог Мягкий 5%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|