2022年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 9日:
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1267 kcal
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脂質: 44.70g | たんぱく質: 83.68g | 炭水化物: 131.45g.
朝食: Mexerica, Ovo Frito. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batata Doce, Merluza. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Macarrão, Molho de Queijo. 軽食/その他: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Growth Supplements Creatina, Italac Leite Integral, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Sabor Coco. もっと...
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体重に変化ありません
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