2014年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 31.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 15日:
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1252 kcal
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脂質: 42.87g | たんぱく質: 58.86g | 炭水化物: 157.40g.
朝食: St Hubert Oméga 3, Monoprix Beurre Doux, Harry's Pain de Mie Gourmand aux Céréales, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti Halal, Thé sans Sucre. 昼食: Huile d'Olive Extra Vierge, Fromage de Chèvre, Tomates, Auchan Compote Pomme Mangue sans Sucres Ajoutés, Barilla Sauce Provençale, Carrefour Pulpe de Tomates Pelées en Dés au Jus, Tipiak Quinoa Gourmand, sel de mer, Lentilles, Poivrons Rouges Doux, Persil, Oignons, Ail, Carottes, Carrefour Bio Fromage Frais Nature. 夕食: Banane. 軽食/その他: Tropicana Smoothie Mangue Passion. もっと...
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3094 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 5 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 運動マシン（速い） - 15 分, 座る - 3 時間, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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