2022年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 9日:
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2090 kcal
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脂質: 89.62g | たんぱく質: 84.95g | 炭水化物: 240.29g.
朝食: 不倒翁 (OTTOGI) 起司拉麵, 美祿 (Milo) 巧克力麥芽飲品雙倍牛奶添加, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升). 昼食: Ghirardelli 60%黑巧克力, 莫凡彼 草莓優格, 不倒翁 (OTTOGI) 起司拉麵. 夕食: 軟式墨西哥玉米夾餅（加牛肉，芝士，生菜，番茄及酸忌廉）, 蘋果. 軽食/その他: Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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