jasonfahyの日記, 2014年 09月 14日

2014年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

109.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 5.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 14日:

2375 kcal

脂質: 94.55g | たんぱく質: 77.50g | 炭水化物: 304.82g. 朝食: Kellogg's Special K Red Berry, Beatrice 2% Milk. 昼食: Trail Mix with Chocolate Chips, Salted Nuts and Seeds, Beatrice 2% Milk, Red Velvet Cupcake, Subway 6" Tuna. 夕食: Wendy's Chocolate Frosty (Medium). もっと...

3201 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 40 分, 休憩 - 15 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg増量中

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