2022年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 9日:
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1523 kcal
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脂質: 45.30g | たんぱく質: 59.45g | 炭水化物: 219.43g.
朝食: Banana Prata, Itambé Leite Semidesnatado, Mãe Terra Granola Paçoca Proteica Orgânica. 朝食後: Nestlé Iogurte Morango. 昼食: Sadia Escondidinho de Carne Moída, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista. 夕食: Farinha de Mandioca, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食後: Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Matte Leão Chá Mate com Pêssego . もっと...
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週に0.2 kg増量中
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