2022年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 9日:
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560 kcal
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脂質: 27.62g | たんぱく質: 20.71g | 炭水化物: 58.77g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Good Food Семечки Подсолнечника, Яблоко, Магнит Банан, Корица, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Ежевика. 昼食: Самокат Грибной Крем-Суп. 軽食/その他: Конфета. もっと...
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2231 kcal
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運動:
クロストレーナー - 10 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間 32 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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