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41.3 %
6575 Steps
(2) Cycles (30) Reps each Push-Ups & Leg-Lifts
Mowed Lawn
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146.0 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 43.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 14日:
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2029 kcal
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脂質: 74.12g | たんぱく質: 115.62g | 炭水化物: 202.72g.
朝食: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 昼食: Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut, Angry Orchard Crisp Apple Hard Cider, Winchell's Chocolate Cake Donut - Chocolate Iced, Dunkin' Donuts Blueberry Cake Donut, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 夕食: Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Yellow Sweet Corn (Cream Style, No Salt Added, Canned), Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. もっと...
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5755 kcal
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運動:
休憩 - 4 時間 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, ショッピング - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 3 時間 30 分, デスクワーク - 6 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分. もっと...
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週に19.1 kg増量中
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 コメント
Keep plugging away and then one day ...woosh!
2014年 09月 14日 投稿者: Hipaagrammy
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Don't forget muscle from exercising will make you look like you gain, while you might still be losing inches all over. Keep going! Don't look back.
2014年 09月 14日 投稿者: C67241
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You can do this, God Bless...
2014年 09月 14日 投稿者: MomjjjaLou
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