|
Gisteren op 69,2 na 2 dagen skatetochtje. Zal het vocht van na de training wel zijn geweest...en nu denk ik het vocht dat eraf is komt door opeens gezond te eten haha! Anywayz,geeft goede moed! 🎉
Vanavond aquajogging, voor het eerst. Ben benieuwd!😄
|
68.1 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 9日:
|
1760 kcal
|
脂質: 76.76g | たんぱく質: 79.36g | 炭水化物: 168.89g.
朝食: AH Basic Muesli, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl. 昼食: AH Hummus Naturel, Komkommer, AH Pistolet Bruin. 夕食: AH Rivolo Cherrytomaten, Bertolli Olijfolie , AH Toscaanse Aardappelpartjes, Mager Rundergehakt, AH Bosui. 軽食/その他: Lindt Chocolade 85%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
 コメント
lekker aquajoggen! ik heb het 25 (🫣!!) jaar geleden een tijdje gedaan, afgewisseld met aquarobics. Allebei lekker om te doen en als extra bonus verbrand je méér kcal dan op het droge EN je wordt er minder moe van EN kleinere kans op blessures 💪🏼 Ik zeg: Go Girlllllll 🥳
2022年 08月 9日 投稿者: Elfje69
|
Jaaaaa krijg er nog meer zin in! Klinkt goed allemaal! Hopelijk bevalt het :-) en als ik dan nog skates heb waar ik géén blaren in krijg is dat helemaal fijn 😂 2 leuke sporten!
2022年 08月 9日 投稿者: letsdoitnow2018
|
Wooowww dat was pittig hoor, dat aquajoggen😂 wel hoofdpijn erna,dus even goed eten! En gezond 😊
2022年 08月 9日 投稿者: letsdoitnow2018
|
En een paar.flinke glazen water nemen 💪🏼 Vond je het wel leuk om te doen??
2022年 08月 9日 投稿者: Elfje69
|
Ja,precies, dat water ook 😊 Ja, absoluut heel leuk! Schijnt dat dit zwembad na de zomer ook aquarobics en aquavaria aanbiedt, dus dat ga ik ook een keer proberen. Maar komende weken wel naar aquajogging!😄💪🎉
2022年 08月 9日 投稿者: letsdoitnow2018
|
2022年 08月 9日 投稿者: Elfje69
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|