|
Плато видимо(
|
59.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 9日:
|
1423 kcal
|
脂質: 60.51g | たんぱく質: 77.26g | 炭水化物: 134.88g.
朝食: Простоквашино Молоко 1,5%, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Яйцо, Селяночка Рисовая Мука, ЭГО Кефир 1%. 昼食: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сыробогатов Плавленный Сыр Сливочный, Шпинат, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Тесто Фило, Великолукский Мясокомбинат Фарш Свиной, Greenbox Борщ с Индейкой. 夕食: Простоквашино Молоко 1,5%, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Рисовая Мука, Яйцо. 軽食/その他: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Pretto Сыр Рикотта, Творог (Полностью Обезжиренный). もっと...
|
|
1598 kcal
|
運動:
セックス - 50 分, 料理 - 1 時間, スクワット - 5 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|