2022年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 9日:
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1384 kcal
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脂質: 47.72g | たんぱく質: 127.83g | 炭水化物: 117.34g.
朝食: Rimbalife Whey Protein, Holland Bakery Roti Gandum. 昼食: Uleg Sambal Ijo, Paru Sapi, Tempe Orek, Terong Balado, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. 夕食: Holland Bakery Roti Gandum. 軽食/その他: Pepaya. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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