2022年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 9日:
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1744 kcal
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脂質: 81.85g | たんぱく質: 87.25g | 炭水化物: 165.90g.
朝食: Бутерброд с Сыром, Чай с Сахаром. 昼食: Хлеб Черный, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Швейцарский Сыр, Кабачки Жареные, Рыбный Суп. 夕食: Помидоры, ФЭГ Огурцы Малосольные, Вязанка Сардельки Стародворские, Свинина Запеченая, Макароны Отварные. 軽食/その他: Мёд, Белый Хлеб. もっと...
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2592 kcal
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運動:
Утренняя разминка - 20 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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