|
Сегодня умные весы показали снижение висцерального жира с 11 до 10 (норма меньше 9). Начинала с 12. Повод для радости.
|
113.5 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 30.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 9日:
|
2165 kcal
|
脂質: 88.97g | たんぱく質: 105.32g | 炭水化物: 249.65g.
朝食: Майонез, Волжские Зори Конфеты, Колбаса Докторская, Салат Овощной, Поджаренный Белый Хлеб, Lactica Йогурт Греческий 4%, Каждый День Сыр Голландский, Жареное Яйцо без Жира, Курага, Фундук Фундук, Чай с Молоком. 昼食: Банан, Сырники Домашние. 夕食: Васильково Поле Кефир 1%, Сливы, Нектарины, Вареное Яйцо, Грабли Суп Щавелевый с Яйцом. 軽食/その他: Нектарины, Ашан Слойка с Картофелем и Грибами, Ашан Чебурек с Курицей. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|