2022年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 9日:
|
2280 kcal
|
脂質: 109.15g | たんぱく質: 114.67g | 炭水化物: 210.82g.
朝食: Протеиновый Батончик, Минский Молочный Завод №1 Творог Мягкий 4%. 昼食: Лента Перец Ласточка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек, Омлет или Яичница, Три Правила Рагу из Свинины с Овощами, Гречка Отварная. 夕食: Geneticlab Батончик со Вкусом Печенья, Арбуз. 軽食/その他: Империя Холода Жадина с Печеньем, Burenka Club Пломбир, Протеиновый Батончик. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|