|
В день теряю совсем мало. То по 10 грамм, то по 20. Не знаю правильно ли так. Но хотелось бы более быстрых темпов)))
|
72.5 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 9日:
|
1263 kcal
|
脂質: 51.02g | たんぱく質: 66.64g | 炭水化物: 140.02g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Омлет или Яичница. 昼食: Овощное Рагу, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Плов с Курицей. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Яйцо, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты), Суп Куриный с Вермишелью, Банан, Мёд. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|