2022年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.3 kg
これまでの減量分: 23.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 9日:
|
2412 kcal
|
脂質: 95.41g | たんぱく質: 91.10g | 炭水化物: 241.13g.
朝食: Домик в деревне Кефир 1%, Neocell Коллаген, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Янино Творогосодержащий Продукт, Everyday Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом. 昼食: На здоровье Молоко Безлактозное 0,5%, Кофе, Neocell Коллаген, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Янино Творогосодержащий Продукт, Самса с Тыквой. 夕食: Самса с Курицей, Перекресток Самса с Бараниной. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Жайвир Грильяж, Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара , Виски. もっと...
|
|
1944 kcal
|
運動:
ラジオ体操 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 6 分, Google Fit - 23 時間 4 分. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|