2022年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 9日:
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1381 kcal
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脂質: 62.23g | たんぱく質: 49.05g | 炭水化物: 162.42g.
朝食: Obstland Apfel-Gelee, Almighurt Heidelbeere, Buko Balance, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Fritz Mühlenbäckerei Bio-Dinkel-Hafer-Brot. 昼食: Frankfurter Würstchen, Homann Kartoffelsalat nach Hausmacher Art Essig & Öl. 夕食: Gurke (mit Schale), Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Edeka Geflügelsalami, Lätta Lätta Joghurt, Aldi Gourmet Rohschinken, Fritz Mühlenbäckerei Bio-Dinkel-Hafer-Brot, Windau Teewurst. 軽食/その他: Ja! Feine Salzstangen (25g). もっと...
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2811 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, テレビで見る - 5 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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