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pleased with that as no gym this week
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89.8 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 9日:
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1135 kcal
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脂質: 35.38g | たんぱく質: 81.27g | 炭水化物: 110.55g.
朝食: White Grapes, Ryvita Sesame Crispbread, Tesco Medium Eggs, Hellmann's Light Mayonnaise. 昼食: Satsuma, Raspberries, Alpro Coconut Milk, Cinnamon, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Sweet Freedom Natural Sweetness. 夕食: Tesco Chickpeas in Water, Bart Jerk Seasoning, Sainsbury's Mange Tout, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Pepper, Chicken Breast Meat. 軽食/その他: St Helen's Farm Semi-Skimmed Goats Milk, Bio-Tiful Kefir, St Helen's Farm Goats Yoghurt, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Low Calorie Sweetner, Walnuts, Costa Coffee Skimmed Americano (Primo). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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