2022年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 9日:
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1727 kcal
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脂質: 85.93g | たんぱく質: 74.95g | 炭水化物: 159.34g.
朝食: Beemster Jong Belegen 30+, Bruine Boterham. 昼食: AH Spinazie Vers, AH Frambozen Fruitspread Minder Suiker, Katharos Griekse Yoghurt, Smaakt Gebroken Lijnzaad, AH Blauwe Bessen Diepvries, Wortelen. 夕食: Olijfolie, Rode Uien, Gele Paprika's, Ei, Philadelphia Bieslook. 軽食/その他: PICNIC Hazelnootpasta, Euro Shopper Rijstwafel, Jumbo Magere Franse Kwark, Appel, Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 10%, AH Snoeptomaatjes. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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