2014年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 14日:
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1859 kcal
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脂質: 63.73g | たんぱく質: 80.94g | 炭水化物: 215.08g.
朝食: Yakult Leite Fermentado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Polenghi Polenghinho Cremoso. 昼食: Kibon Magnum Chocolate Com Doce De Leite, Agrião, Cenouras, Patinho, Cebolas, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Azeitonas Verdes, Alface, Tomates Cereja, Batatas Fritas, Skol Cerveja, Abacaxi. 夕食: Morangos, Goji Berry, Caspian Sea Iorgurte, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Mel. 軽食/その他: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Macadâmia, Mamão Papaia, Uvas, Banana-Maçã, Maçã, Molico Leite Desnatado. もっと...
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1955 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 立つ - 3 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間, 家事 - 2 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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