2022年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 9日:
|
1335 kcal
|
脂質: 54.95g | たんぱく質: 57.76g | 炭水化物: 160.71g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Нектарин, Азбука Вкуса Пхали из Свеклы, Огурец (с Кожурой), Форте Гематоген с L-Карнитином. 昼食: Каждый День Морс Ягодный, Борщ, Творожная Запеканка, Веселый Молочник Сметана 15%. 夕食: Форте Гематоген с L-Карнитином , Простоквашино Сметана 10%, Я Любимый Оладьи из Кабачков, Грецкие Орехи, Голубика, Травяной Чай, Белоречье Творожная Масса с Ванилином, ВкусВилл Тортилья со Шпинатом, Огурец (без Кожуры), Азбука Вкуса Пхали из Свеклы. 軽食/その他: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Фарм-Про Гематоген. もっと...
|
|
2110 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, クロストレーナー - 40 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
|
|