2014年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 14日:
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1830 kcal
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脂質: 38.05g | たんぱく質: 130.59g | 炭水化物: 260.17g.
朝食: Granulated Sugar, Coffee. 昼食: Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese. 夕食: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Publix Sliced Peaches, Ocean Spray Ruby Red Grapefruit Juice Drink, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese, When Pigs Fly Roasted Red Onion and Dill Bread, Beef Pastrami (Cured). 軽食/その他: Schwan's LiveSmart Trim Creation Fudge Stick Chocolate, Kirkland Signature Frozen Blueberries, Great Value Romaine Lettuce, Kroger Walnut Halves and Pieces, Wawona Festival Blend Mixed Fruit, Oat Bran, Wheat Germ, David Seeds Original Sunflower Seeds, Trader Joe's Quinoa, Good Grains Whole Flax Seed, Bananas, Silk Original Soy Milk, Whole Foods Market Soy Protein Powder, Honey. もっと...
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2253 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 12 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 22 分, 休憩 - 15 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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