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Janta de hoje
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79.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 8日:
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843 kcal
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脂質: 20.80g | たんぱく質: 68.96g | 炭水化物: 106.67g.
朝食: Serramar Milk Mix Coco, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. 昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Frango Desfiado. 夕食: Alface Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (com Casca), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. 軽食/その他: Caju, Peras, Amêndoas, Hortifruti Castanha de Caju. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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