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74.25
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74.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 9日:
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3609 kcal
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脂質: 82.36g | たんぱく質: 162.71g | 炭水化物: 385.52g.
朝食前: 해태 폴라포 포도, 칼로리 대체. 朝食: 맛있닭 프로 닭가슴살, HBAF 구운아몬드, 찐고구마. 昼食: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 바나나, 찐고구마, HBAF 구운아몬드. 間食: 생미쉘 마들렝. 夕食: 맛있닭 프로 닭가슴살, HBAF 구운아몬드, 찐고구마. 軽食/その他: 롯데 제로 초콜릿칩 쿠키, 크라운 밤양갱, 크라운 팥양갱, 마이프로틴 식물성 카브크러셔, 맛있닭 프로 닭가슴살, HBAF 구운아몬드, 찐고구마. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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