2022年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 100 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 8日:
|
2119 kcal
|
脂質: 92.28g | たんぱく質: 129.24g | 炭水化物: 183.02g.
朝食: Veneza Requeijão Cremoso Light, Pan Vita Pão Integral Fibras, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Damare Leite Desnatado, Bacon, Ovo Frito. 昼食: Carne, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Antarctica Guaraná Zero. 夕食: Bacon, Ovo Frito, Pan Vita Pão Integral Fibras, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Natural Gurt Iogurte de Ameixa , Morangos, Banana Prata. もっと...
|
週に3.8 kg減量中
|