|
08.08.22
|
79.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 8日:
|
2049 kcal
|
脂質: 102.60g | たんぱく質: 149.25g | 炭水化物: 139.56g.
朝食: Now Foods Омега 3, Весела Корівка Вершковий Сир Плавлений, Сырники, Блины на Молоке, Мёд, Кижуч Укроп Слабый Посол, Ферма Молоко 2,5%. 昼食: Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Своя Линия Масло Солодковершкове Селянське, Куриное Филе, Гречка Отварная. 夕食: Now Foods Омега 3, Яготинский Ряженка 4%, Агропрод Соевый Продукт Тофу, Белоцерковский Творог 9%. 軽食/その他: Now Foods Омега 3, Банан, Арахис. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|