2022年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 27.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 8日:
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1430 kcal
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脂質: 61.24g | たんぱく質: 59.01g | 炭水化物: 162.46g.
昼食: Perdigão Linguiça Calabresa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Massa Leve Escondidinho de Frango. 軽食/その他: Native Açúcar Demerara, Café Espresso com Leite, Enrolado de Presunto e Queijo, Banana Nanica, Dolce Gusto Chococino (210ml). もっと...
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2632 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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