2022年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
44.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 8日:
|
416 kcal
|
脂質: 7.07g | たんぱく質: 20.13g | 炭水化物: 67.97g.
朝食: Чай. 昼食: Красное Яблоко, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей. 夕食: Окей Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Морковь, Креветки (Вареные или на Пару), Приготовленный Яичный Белок, Рис Вареный, Heinz Острый Кетчуп, Соевый Соус. もっと...
|
|
1410 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 踏み台昇降 - 50 分, 浴びる - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|