2022年 08月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 8日:
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859 kcal
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脂質: 29.73g | たんぱく質: 63.59g | 炭水化物: 86.95g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Cafezinho. 昼食: Crystal Água com Gás, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Sadia Filezinho de Frango, Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras. 夕食: Frimesa Queijo Mussarela, Seara Presunto, Visconti Pão de Forma Tradicional, Visconti Pão de Forma Tradicional. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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