2022年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 8日:
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912 kcal
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脂質: 22.86g | たんぱく質: 70.48g | 炭水化物: 106.44g.
朝食: Hortifruti Morango, 3 Corações Cappuccino Diet, Prezunic Bolo de Milho Verde. 昼食: Alface, Peixe no Forno ou Grelhado, Purê de Inhame. 夕食: Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Tangerinas, Água, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Vitamina de Banana. もっと...
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2551 kcal
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運動:
レッグマジック - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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