2014年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 61.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 14日:
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1087 kcal
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脂質: 27.24g | たんぱく質: 69.61g | 炭水化物: 141.71g.
朝食: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel. 昼食: Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. 夕食: Tomaten, Euro Shopper Mozzarella, Spaghetti met Tomatensaus en Gehaktballetjes, Ricotta Kaas, Tomaten, Volkoren Brood, Unox Courgettesoep met Geitenkaas. 軽食/その他: Klene Salmiakballen Suikervrij, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Croky Bolognese Chips, OLA Raket. もっと...
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2391 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, 家事 - 1 時間 13 分, スケート- 時速16km - 36 分, 座る - 9 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 11 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 2 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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