2022年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 8日:
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1020 kcal
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脂質: 43.22g | たんぱく質: 52.39g | 炭水化物: 105.57g.
朝食: Unilever Mel Karo, Manteiga (com Sal), Pão Integral, Danone Iogurte com Preparado de Fruta Sabor Morango, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Dafruta Suco de Maracujá. 昼食: Farofa, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Escondidinho de Carne Seca. 夕食: Salame, Camponesa Leite Semidesnatado, Manteiga (com Sal), Presunto de Peru, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Integral. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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