cibelepaulino_の日記, 2022年 08月 8日

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Menos 2kg, que felicidade ❤️

131 kg これまでの減量分: 2.3 kg. 残り: 41 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 8日:

1040 kcal

脂質: 54.95g | たんぱく質: 57.20g | 炭水化物: 83.93g. 昼食: Purê de Mandioquinha, Frango Desfiado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Repolho Refogado. 夕食: La Violetera Castanhas do Pará, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: La Violetera Castanhas do Pará, Maçã. もっと...

4443 kcal

運動: Zumba - 30 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に14 kg減量中


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