2022年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 8日:
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1220 kcal
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脂質: 45.20g | たんぱく質: 60.63g | 炭水化物: 141.02g.
朝食: Caseirinho Pão Integral Leve, Café com Leite e Açúcar, Maionese. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Omelete, Alface, Hortifruti Cenoura Crua. 夕食: Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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