2009年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 08月 4日:
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660 kcal
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脂質: 11.75g | たんぱく質: 45.00g | 炭水化物: 90.50g.
朝食: smart balance omega, Original English Muffins, water. 昼食: chicken medallions, Valley Fresh Steamers Roasted Red Potatoes, Green Beans & Rosemary Butter Sauce, water. 夕食: water, CHICKEN STIR-FRY. もっと...
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3735 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 16 分, 運転 - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 34 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分. もっと...
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体重に変化ありません
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