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La cosa esta dura compañeros he tenido un aumento de 200 gramos en mi peso pero una perdida de 270 gramos de grasa no solo hay que ver el peso aunque he empezado los trabajos cardio vasculares de gym los resultados en la grasa son importantes y subir la masa muscular ... ¡ Seguimos muy motivados ! vamos adelante
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108.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 8日:
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661 kcal
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脂質: 11.04g | たんぱく質: 47.27g | 炭水化物: 94.11g.
朝食: Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Café Soluble, Ciruela. 昼食: Zanahoria Cocida, Patata Asada, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Alipende Lechuga Iceberg. 昼食後: Melocotones. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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