2022年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 8日:
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1426 kcal
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脂質: 48.28g | たんぱく質: 121.04g | 炭水化物: 124.26g.
朝食: Palmia Margarin, Telur, Yamazaki My Roti Gandum. 昼食: Nasi Putih, Bawang Merah, Tomat, Dada Ayam. 夕食: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Sayur Lodeh. 軽食/その他: Rimbalife Whey Protein. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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