2014年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 13日:
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1623 kcal
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脂質: 54.29g | たんぱく質: 97.53g | 炭水化物: 195.21g.
朝食: Linea Adoçante, Nescafé Tradicional, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico. 昼食: Alface, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Tomates, Cebolas, Peito de Frango, Leão Ice Tea Zero, Manjericão. 夕食: Mel, Manteiga (com Sal), Galo Vinagre Balsâmico, Peito de Frango, Castanha Portuguesa, La Violetera Castanhas do Pará, Cenouras, Alface, Walmart Queijo Mussarela, Batata Assada. 軽食/その他: Mel, Banana. もっと...
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1927 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 12 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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