2022年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 8日:
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3432 kcal
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脂質: 159.91g | たんぱく質: 153.93g | 炭水化物: 362.81g.
朝食: Помидоры, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Сахар, Мистраль Бурый Рис Отварной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 昼食: Говядина. 軽食/その他: Летний День Молоко 3,2%, Банан, Ирбитский Молочный Завод Сырок Творожный Ирбитский, Талицкий Молочный Завод Йогурт с Чёрной Смородиной, Нектарин, Russian Performance Standard BCAA. もっと...
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2521 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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